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2024-03-10 06:26例如红枣和核桃等，都是很好的补品。
1、红枣------以其个大、皮薄、核小、肉厚、颜色好、干而不皱。维生素C含量丰富，高于苹果含量的七八十倍，鲜枣中碳水化合物含量比各种蔬菜和其他水果都高，糖分含量很高，肉非常厚，核很小，可以煲汤，熬粥，泡茶或直接吃！很好的食补品。另外含有药用价值的月桂酸、豆冠稀酸和油酸、花生酸、亚麻酸等，具有补脾益气、润肺生津、养颜驻容、延年益寿。其中和田枣的灰枣食用价值最高，具有糖分高、口感好、营养丰富、便于携带等特点。 新疆的红枣有若羌灰枣、和田玉枣、阿克苏骏枣等品种。
2、核桃-----完整的核桃仁其形状颇似人的大脑，故自古以来都把它作为补品。